Psiquiatra do TJAL orienta sobre os cuidados com a saúde mental na campanha 'Janeiro Branco', Stephany Domingos

O Tribunal de Justiça de Alagoas (TJAL) intensifica, neste início de ano, as ações da campanha Janeiro Branco, movimento nacional voltado à conscientização sobre a importância da saúde mental. 

A iniciativa estimula a reflexão, a prevenção de transtornos mentais e a promoção de um ambiente de trabalho mais saudável no Judiciário alagoano.

Criada em 2014 e oficializada no calendário nacional pela Lei Federal nº 14.556/2023, a campanha propõe que o início do ano seja dedicado ao cuidado com as emoções e à construção de hábitos saudáveis.

Segundo a psiquiatra do TJAL, Marília Rodrigues, a campanha reforça a necessidade de atenção à saúde mental por meio de acompanhamento profissional, prática de atividades físicas e alimentação equilibrada. 

“A rotina intensa do Judiciário pode gerar sobrecarga mental e contribuir para quadros como ansiedade, transtorno do pânico, estresse pós-traumático e depressão”, pontuou.

A psiquiatra alerta ainda para sinais de sofrimento psíquico que merecem atenção no ambiente de trabalho, como mudanças repentinas de comportamento, isolamento, tristeza persistente, crises de choro e sintomas de ansiedade.

Durante o Janeiro Branco 2026, o TJAL promove ações de conscientização e mantém atendimentos psiquiátricos diários, reforçando o acolhimento institucional. Para Marília, “oferecer um espaço de escuta já representa um importante fator de prevenção”.

Como parte da campanha, o Tribunal também divulga dicas práticas para uma boa saúde mental, como cultivar boas relações, reservar um tempo para si, dedicar momentos à leitura, procurar ajuda profissional sempre que necessário e praticar atividade física.

A mensagem central do Janeiro Branco reforça que “é possível falhar, recomeçar, ter medo e mudar caminhos”, destacando que o cuidado com a saúde mental deve ser contínuo e valorizado ao longo de todo o ano.

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